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Oi, meninas

Tudo bem?

Sei que vocês estão tentando manter a forma para aproveitar esse domingo de Páscoa e se deliciar com alguns chocolates. Mas nada de abusar, combinado?

Até porque não custa nada comer um pouquinho, com moderação e depois passar o resto do dia feliz – dando umas beliscadas -, mas sem peso e medo de subir na balança na segunda!

Para te ajudar ainda mais, confira abaixo algumas receitas de chocolate que não engordam muito!

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Ovo de Páscoa Fit

Ingredientes:

– 1 barra de chocolate 70% cacau

– 1 Scoop [medidor] de “balance protein” [suplemento protéico] sabor chocolate

– 300ml de água

– 1 pacote de pudim zero sabor chocolate

– 2 colheres de chá de chocolate em pó diet

 Modo de Preparo:

Para fazer o ovo de chocolate: Derreta a barra de chocolate em banho-maria. Depois preencha a forma do ovo conforme a embalagem e coloque na geladeira por aproximadamente 20 min.

Para o recheio: Dissolva em uma panela o pacote de pudim com a água e leve ao fogo, sempre mexendo. Acrescente, aos poucos, a proteína e o chocolate em pó. Mexa até virar um creme. Reserve.

Desinforme o ovo e coloque o recheio já frio dentro do ovo. Decore como a sua criatividade mandar, como, por exemplo, morango e flocos de coco.

Receita enviada por Wanessa Picciarelli, Nutricionista da Sanavita (www.sanavita.com.br/)

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“Mousse de Chocolate Beauty”

Ingredientes:

– 1 pacote de pudim em pó de chocolate (diet) – 30g

– 1 colher de sopa de cacau em pó 100%

– 500 ml de leite desnatado ou vegetal

– 3 claras em neve

– 1 colher de sopa de adoçante (forno e fogão – opcional)

– 5 quadradinhos de chocolate meio amargo

– 2 colheres de sopa de colágeno sem sabor

Modo de preparo:

Em uma panela, misturar o leite, o pudim e o cacau e mexer até engrossar. Deixe esfriar. Bata as claras até o ponto de neve e misture o adoçante em pó no final, batendo mais um pouco. Incorpore o colágeno, sempre mexendo, e depois – delicadamente – acrescente as claras à mistura de chocolate. Distribua em potinhos.

Corte o chocolate em lascas com uma faca e coloque sobre o mousse.

Receita enviada por Wanessa Picciarelli, Nutricionista da Sanavita (www.sanavita.com.br/)

Agora é só se deliciar!

Boa Páscoa!

Beijinhos, Patty Gattone!

© Espaco de mulher, 2013. Todos os direitos reservados. layout por sara silva subir